습관을 오랫동안 쉬게되면 유지해왔던 습관이 물거품이 될까봐 불안하더라구요…그런데 습관 형성은 오랫동안 반복하던 행동을 쉬었다고 바로 사라지는 것은 아닙니다. 다만 익숙했던 시간과 장소, 시작 흐름이 약해지면 같은 행동도 낯설고 더 무겁게 느껴질 수 있습니다. 오랫동안 반복한 행동을 하지 않았을 때 평소와 다르게 느껴지는 이유 오랫동안 반복하던 행동을 한동안 하지 않다가 다시 마주하면, 같은 행동인데도 평소보다 어색하거나 … 더 읽기
평소보다 일찍 일어난 날, 늘 하던 아침 행동의 순서가 달라진 적 있으시죠? 습관 형성 과정에서는 시작 시간과 주변 환경, 시간적 여유가 행동 선택에 영향을 줄 수 있습니다. 일찍 시작한 하루가 익숙한 아침 습관의 순서를 바꾸는 이유를 함께 알아보겠습니다. 예상보다 일찍 하루를 시작하면 평소 습관 순서가 달라지는 이유 평소보다 일찍 눈을 뜬 날에는 늘 하던 행동의 … 더 읽기
혹시 자주 사용하던 물건을 생각하지않고 몸이 먼저 나가는 경험을 해보셨나요? 저는 종종 느끼는데요. 습관 형성은 자주 쓰는 물건을 찾는 순간에도 나타납니다. 같은 위치와 행동이 반복되면 익숙한 단서부터 살피게 되어 물건을 찾는 과정도 자연스럽게 빨라질 수 있습니다. 자주 사용하는 물건을 더 빨리 찾게 되는 이유를 이해하기 매일 사용하는 휴대전화, 열쇠, 이어폰, 컵처럼 익숙한 물건은 처음 보는 … 더 읽기