중단과 재시작의 행동 원리

잘 이어지던 습관이 멈춘 건 내 의지가 약해져서가 아니라,아마도 행동을 이끌어주던 시간과 장소, 주변 흐름이 달라졌기 때문일거에요.스스로를 탓하기보다 내 일상에서 어떤 익숙한 신호가 사라졌는지 다정하게 먼저 살펴보세요. 잘 이어지던 습관 행동이 갑자기 중단되는 이유 꾸준히 이어지던 습관 행동이 어느 날 갑자기 중단되는 것은 반드시 의지가 약해졌기 때문이라고 볼 수 없습니다. 습관은 행동 자체만 반복되는 것이 … 더 읽기